पानी पीने का सही तरीका और उसके फायदे

पानी पीने का अगर आपको सही तरीका आता है तो आप कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हो |

जैसे के हम सब यह बखूबी जानते है के पानी हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी होता है | क्या आपको यह पता है के पानी पीने का भी तरीका और समय होता है | आज हम इस आर्टिकल में बात करें गे समय मुताबिक पानी पीने से आपको क्या फ्यादे हो सकते है |

पानी का सही मात्रा में सेवन आपकी उम्र और बुधि दोनों को बढ़ा सकता है | सुबह उठ कर पानी पीने के फ्यादो की लिस्ट काफी लम्बी है | सुबह उठ कर पानी पीने (Empty Stomach Water ) से आप कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हो जैसे के :-

(Subeh Khali  Pet Paani Peene Ke Fayde In Hindi)

सिरदर्द – Headaches
शरीर का दर्द – Body aches
ह्र्दय रोग – Cardiovascular diseases
गठिया – Arthritis
मिरगी – Epilepsy
मोटापा – Obesity
कफ की खांसी -Bronchitis
दमा – AsthmaTB
गुर्द रोग – Kidney diseases
उल्टियां – Vomitingशुगर – Diabetes
कब्ज – Aonstipation
आँखों के रोग – Eye disease
माहवारी – Menstrual disorders
कान और नाक के रोग – Ear, nose and throat disorders

उपर बताये गये कुछ  रोग उन रोगों में से है जो सुबह उठ कर पानी पीने से ठीक हो सकते है | आगे हम आपको बताएंगे दिन में किस तरहे आपको पानी का सेवन करना चाहिए तांकि आप तंदरुस्त जीवन जी सकें | अगर आप उपर बताये गये किसी भी रोग से पपरेशान हो तो नीचे बताये गये तरीको को अपनाओ….आप जरुर बेहतर महसूस करो गे |
*सबह उठते ही 4 गिलास पानी (अगर आप इतने पानी का सेवन नहीं कर सकते तो पहले दिन उतने पानी से शुरू करें जितना आप पी सको और धीरे धीरे पानी की मात्रा बढ़ते जाएं जब तक 4 गिलास न हो जाए ) उसके बाद आप अपने दांत ब्रश कर लीजिये रोजनाकी तरेह लेकिन 45 मिनटों तक कुछ भी खाना पीना नहीं है |
*45 मिनटों के बाद आप अपना नाश्ता या चाये कॉफ़ी ले सकते हो |
*और अगले 2 घंटो के लिए कुछ भी सेवन ना करें |और यही तरीका आपने दुपहर और रात के खाने के साथ अपनाए |

उपर बताये गये पानी पीने के तरीके को अपनाने से आप बहोत जल्द एन बीमारियों से छुटकारा पा लोगे | जैसे के :-

ब्लडप्रेशर (30 दिनों में )
शुगर (30 दिनों में)
कब्ज (10 दिनों में)
कैंसर (180 दिनों में)
TB (90 दिनों में)

तो देर किस बात की कल सुबह से ही इन आदतों को अपनाओ निरोगी जीवन आपका इन्तजार कर रहा है |